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Méthode
de régime
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La
méthode ... Le régime de la Lune Noire est
comme un "nettoyage de printemps" du
corps, sur le même principe que les régimes
antitoxines, il ressemble à un 1/2 jeûne, il
faut donc vous ménager, et la Lune fait le reste
:-)
Ne vous lancez pas dans ce type d'expérience le
matin de vos examens, si vous avez prévu des
efforts (piscine, jogging, grandes courses, gros
nettoyage, ...) ou si vous devez faire une grande
route ...
Organisez-vous pour que ce soit une journée
calme, prévoyez vos courses un autre jour, ce n'est
que pour un jour !! |
* A se procurer la veille :
- Des yaourts 0%, bulgares ou non mais nature ...
- 3 ou 4 fruits (pommes, poires, ananas, oranges,
.... sauf raisins et bananes !!
- 3 bouteilles d'eau minérale non gazeuse
- 1 boîte de tisane de "queues de cerises"
ou de l'extrait de racines de fenouil ...
- des sucrettes (si besoin)
* La journée de régime :
- "Le matin au réveil" , 2 grands
verres d'eau, puis ... un grand verre toutes les
heures environ
- "Petit-déjeuner" : 1 yaourt, un thé
ou un café
- "Dans la matinée" : un fruit
- "Déjeuner" : 1 yaourt + 2 tasses de
tisane de queues de cerises ou 1 ampoule de
fenouil
- "En-cas" : 1 fruit
- "Dîner" : 1 yaourt + 2 tasses de
tisane de queues de cerises ou 1 ampoule de
fenouil
(Les repas ne sont signalés qu'à titre
indicatif, ne vous mettez pas à table parce qu'il
est midi... attendez d'avoir faim ! Vous pouvez
tout à fait déjeuner à 16 h, l'important est
de bien boire! Si vous aimez la tisane de queues
de cerises, vous pouvez en boire plus souvent ...
:-)
!!! En cas de fringale !!! ... Buvez un verre d'eau,
mangez un yaourt, respirez des clous de girofle (petit
truc oriental), ou prenez un bain .... il n'y a
rien à manger dans la salle de bains !! |
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